這裡是關於向「台灣推拿整復協會理事」、擁有「國際整復師證照」的侯老師學習推拿技巧的個人整理，算是為自己留一個紀錄。
如果對於學習推拿或是想找尋推拿師調整身體的網友，歡迎來信聯繫，我可以提供侯老師的聯絡方式給你。
練習指力
練習指力可以增加手指敏感度與力量，對於接觸的肌肉狀態、穴道位置能更敏略察覺差異，也能提高使用按法時的效果。
方法為張開十指，用手指與腳指撐地將身體撐起，每次默數50秒，每日數次，持續練習維持指力強度。
揉法技巧
深壓， 漸進增加壓力，壓到接觸到骨骼的觸感，再開始以圓形方式揉動肌肉、筋膜或刺激穴位。
避免一接觸到皮膚就開始揉動，或是突然的發力揉動，造成不適感。
按法技巧
按壓強度由弱到強依序為單手手指 < 手指交疊 < 肘平 < 肘尖，視被推拿的對象的感受與耐受度、部位，調整按法使用的部位。
刮痧技巧
刮痧方向要單一方向，由上到下 (從頸部往下背)，由內到外 (由脊椎兩側往身體外側)，力度適中即可，會出痧就是會出痧，沒有出痧不用硬刮到破皮。
拔罐技巧
排罐
抽吸2-3下拔罐器，罐與罐間隔1吋。
滑罐
抽吸1.5-2下拔罐器，滑動時盡量拉長距離，靠近腰部處容易因不平整而洩壓，可用手增加下壓力量，減少空氣流入洩壓的機會。
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